Psikolog Damla Devecioğlu

Terapi nedir?

Psikolojik sağlığı korumak ve güçlendirmek amaçlı, uygun eğitimleri tamamlamış profesyonellerce uygulanan bir yöntemdir.

Terapi, kendimizi tanımak, hikayemizi gözden geçirmek, zorluklarla ve acılarla başa çıkma yöntemlerimizi düzenlemek için profesyonel bir eşlikçiyle yürüdüğümüz bir yol. Bu nedenle her bir danışanla görüşmeye başladığımda yepyeni bir yolculuğun başında olduğumu biliyorum.

Terapi, buğulu bir gözlükle yaşama devam etmek yerine gözlüklerimizi nasıl temizleyeceğimizi öğrenmek gibidir. Pırıl pırıl net bir görüntü ile dünyayı olabildiğince, olduğu haliyle görmek dilediğimiz bir yaşam sürmeye bizi yaklaştırır.

İnsanlar olarak birçok benzer yaşantıyı paylaşıyoruz. Doğuyoruz, büyürken bir yetişkinin şefkatli rehberliğine ihtiyaç duyuyoruz. Arkadaşlıklar kuruyoruz, ayrılmanın üzüntüsünü, yeni bir şeye başlamanın korkusunu ve heyecanını duyuyoruz. Sevdiklerimizin ölümünden, kendi ölümümüzden korkuyoruz. Hayal kuruyoruz. Hayal kırıklığı hissediyoruz. Neşe, acı, boşluk, tatmin hissediyoruz. Ancak tıpkı parmak izimiz gibi hikayemiz, kişiliğimiz, davranışlarımız biricik ve birbirinden farklı. Geçmişimiz, geleceğimiz, anılarımız bize özgü. Geçmişten getirdiklerimiz, geçmişe bıraktıklarımız, yeniden oluşturduğumuz kalıplar, düşündüklerimiz, duygularımız, davranışlarımız hayatımızı şekillendiriyor. Hayatımızı şekillendirirken farkında olduğumuz veya olmadığımız birçok zorlukla karşılaşıyoruz. Bazılarını çözebiliyoruz, bazılarını çözemiyoruz. Çözemediğimiz noktalarda terapide öğrendiklerimiz; esnemeye, durup başka açılardan değerlendirmeye, sakin, kararlı ve olgun bir insan olmamıza yardımcı olacaktır.