Kuşkuculuk ve kötüye kullanılma şeması nedir, nasıl oluşur ve terapide nasıl çalışılır? “İnsanların beni inciteceğini ve kullanacağını beklerim.” “Kendimi korumak için hep tetikte olmalıyım.” Bu cümleler size yakın geliyorsa, kuşkuculuk şemanızın güçlü olduğunu düşünebiliriz.

“Bir yere, bir gruba ait hissetmiyorum.” “Kendimi diğer insanlardan çok farklı hissediyorum.” Sosyal İzolasyon Şeması Nedir?

Duygusal yoksunluk şeması nedir, nasıl oluşur ve terapide nasıl çalışılır? “Kimse beni gerçekten anlamıyor.” “Bana en yakın insanlara bile bir uzaklık hissederim.” Bu cümleler size yakın geliyorsa, duygusal yoksunluk şemanızın güçlü olduğunu düşünebiliriz.

Terk edilme şeması nedir, nasıl oluşur ve terapide nasıl çalışılır? “Sevdiğim biri benden uzaklaştığında telaşlanıyorum.” “Eninde sonunda yalnız kalacağıma inanıyorum.” Bu cümleler size yakın geliyorsa, terk edilme şemanızın güçlü olduğunu düşünebiliriz.